¡Saludos!
Hoy empiezo una serie de 5 videos con el propósito de darte herramientas para cuidar tu cuerpo. Me da mucho gusto compartirte aquí mi pose FAVORITA cuando necesito descansar y no dispongo de mucho tiempo. Es perfecto para esos momentos cuando necesitas recargar tu pila rápido y si sientes estrés.
Cuando tengas unos 8 minutos, puedes aprenderlo aquí abajo en el blog y dar un regalo a tu sistema nervioso para relajar y restaurarte. Te prometo que te vas a sentir mejor. Dicen que 20 mintuos en esta pose es equivalente a 2 horas de descanso. Así, si tienes un poco de tiempo extra, quédate en la pose para un tiempecito más.
Disfrútalo!
Video Clase Restaurativa No. 1: La Pose Restaurativa
Me encanta compartir ideas y herramientas que nos ayudan a sentirnos bien en el día a día. Estos videos son las mejores ideas de un colección de mis estudios en danza, yoga, pilates y Movimiento Somático.
Si conoces a personas a quienes les gustaría recibir esta serie de 5 Videos de Clases Restaurativas, favor compártelo con tus seres queridos. (Ellos van a agradecértelo!) Puedes reenviarles el blog o ponerles en contacto conmigo de forma que los agregue a la lista, para que puedan recibirlos directamente en su inbox. 🙂 ¡Las cosas buenas hay que compartirlas!
Te mando un abrazo fuerte y te deso muchos momentos radiantes esta semana.
Ashley
