¡¡¡¡Pssssst!!!!
Algunos de ustedes han preguntado si existe algún otro video acerca del trabajo que hago con el cuerpo en el Eastwest Somatics Institute y Vive Radiante. ¡AQUÍ ESTÁ! Te invito a ver este video abajo, el que estoy muy feliz de compartir contigo.
Video acerca de Educación de Movimiento Somático y Terapia de Trabajo Corporal:
Conoce más acerca de la certificación aquí.
¿Puedes acordarte de cuando hiciste algún cambio importante en tu vida?
¿Puedes recordar EL MOMENTO cuando hiciste “el click” de pensar o actuar diferente? Seguro fue un momento de conciencia. Un momento de un claridad, o un despertar, lograste transformar o cambiar algo. Me encanta esta frase:
“Solamente aprendemos un cambio
cuando hacemos una distinción”
– Moshe Feldenkrais
Observarnos a nosotros mismos profundamente es lo que nos da el poder para darnos cuenta de cómo somos. A veces necesitamos ayuda con eso.
Necesitamos ayuda para saber que hay una distinción, que algo cambió. También a veces necesitamos apoyo en el camino de transformar, sanar y mejorar nuestras vidas, en particular en el área de nuestra salud y conectividad con el cuerpo: eficiencia de movimiento, fluidez, expresividad, conectividad, respiración, equilibrio y coordinación.
La introspección y observación son el camino para sentir la sensación en el cuerpo. Cuando tenemos sensación en el cuerpo, significa que estamos poniendo atención – a partir de ahí el sistema neuromuscular, los tejidos, los células adentro de nosotros pueden aprender, sanar y transformar.
PASO DE ACCIÓN: Recuerda un cambio en tu vida que hayas hecho este año. ¿Qué fue el catalizador? ¿Cuándo hiciste una distinción? ¿Qué fue tu motor?
MANTRA: Inhalo el momento presente. (inhalando) Exhalo el momento presente. (exhalando) Abrazo la sensación ________ que siento en mi cuerpo sin rechazarla. Asumo como me siento y observo mis acciones, mis actitudes, mis pensamientos, mi cuerpo, mi salud, en plena conciencia.
Abrazos para tí.
Con cariño,
Ashley
