En caso de que te hayas quedado con la duda respecto a si el ser humano y el cuerpo humano están evolucionando… puedes ver este video en youtube.
Conozco a gente que afirma que el ser humano no cambia. A veces no vemos los cambios tan radicales o rápidos. Sin embargo, allí están. Y cada vez más rápido. Este video es un increíble ejemplo para mirar a los gimnastas y atletas en los Olímpicos como Simone Biles, empujando los limites de su deporte y sus cuerpos.
Mi pregunta es, ¿tú piensas que toda nuestra evolución es para bien? No todos estamos entrenando como atletas de alto rendimiento. Estamos entrenando a nuestros cuerpos para ver cada vez más la pantalla, por ejemplo. ¿Qué evolución tendrá eso? Aún no sabemos, pero observa la condición de “TECH NECK” o también conocida con varios nombres como Joroba de Viuda, Cifosis extrema, Joroba de Torácica superior, Joroba, o Forward Head posture.
En la calle, en un café o hasta en mi consultorio, observo una cantidad de gente con casos aún más severos de esta tendencia. Estamos también entrenando y evolucionando en este aspecto.
PASO DE ACCIÓN 1: Detox de Pantallas de 1 día. Deja guardado tu teléfono en casa por todo un día, sin computadoras, sin pantallas. Nota cómo te sientes.
PASO DE ACCIÓN 2: Observa tu alineación y postura pensando como te quieres ver en 20 años. Busca apoyo con un especialista en educación en movimiento somático*, pilates, yoga o fisioterapia para apoyarte con tu alineación. (*¡mi recomendación!)
AFIRMACIÓN: Disfruto levantar mis ojos, ver el ambiente a mi alrededor. Respiro difrutando el mundo sin verlo a través de una pantalla.
Abrazos Radiantes,
Ashley
OTRO RECURSO: Puedes leer, de mi artículo anterior sobre salud, a continuación, una Lección específica de Movimiento Somático al final: “Flotando por el Puente”
Próximo Curso en OCTUBRE: 12 – 16 de Oct, 2016
Temario: Yoga Somático y Bodywork, Pedagogía para Maestros y Terapeutas
CERTIFICACIÓN: https://www.ashleymeeder.com/certificacion/
