¿Qué hacer cuando la vida se siente difícil y pesada?

¨Todo es difícil.  Todo es complicado. 
Nada se puede lograr.¨

A veces estas ideas y pensamientos están muy presentes en nuestra experiencía de la vida, y hay tiempos en los que sí, que parece que es cierto.

Yo me dedico a ayudar a personas para encontrar más falicidad, más espacios y una  conexion más suave en su cuerpo.  A través de ejercicios, meditaciones, conciencia corporal, estiramientos, encontramos más fluidez en el cuerpo. Y si, se puede lograr.

Por estudiar el cuerpo por muchos años, me doy cuenta de algo, cuando podemos lograr algo en el cuerpo, también veo que lo podemos lograr en la vida. 🙂

Por cambios suaves que hacemos, podemos poco a poco tener una nueva experiencia de la vida.

Hoy en mi video les doy 2 ideas de cómo movernos
adentro de la vida con más fluidez:

 

Receta para fluidez en la vida: lleva tus pensamientos y tus decisiones hacia lo que se siente más ligero y actúa ágilmente con tu intuición.  Simplemente hazlo.  🙂 ¡ Y nunca olvides que siempre puedes pedir ayuda!

 

HACER TODO SOLO
¡Una bienvenido super especial a las personas en la lista de Vive Radiante!  Gracias por estar con nosotros.  Me encanta que nuestra comunidad sigue creciendo, gracias por compartir estos mails o los videos si piensas en alguien a quién le podría interesar.  Así todos crecemos y aprendemos juntos.

Me encantaría leer tus comentarios abajo. ¡Feliz Martes, te deseo mucho fluidez en tu semana!

Ashley

 

EVENTO éste fin en el D.F.: Si te interesa trabajar para encontrar más fluidez en tu cuerpo, te invito a participar en el Retiro Restaurativo el 12 y 13 de Julio.  Aún aplica un descuento exclusivo para ustedes quienes estan en mi lista.  Para cualquier duda,  favor de marcarme al 044 55 8576 5391    Más Informes AQUI la página.

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Te propongo algo un poco escandaloso: Tu #CuerpoRadiante

¡Hola!

El video de hoy está perfecto para ti si sientes dificultad para aceptar tu cuerpo como es y sentirte feliz en él. O incluso si estás notando que te sientes cansado o sin energía y te falta la inspiración para cultivar salud y sentir tu belleza natural, cosa que a todos nos encanta sentir.

Estamos ocupados, trabajando, corriendo por muchos lados, estamos en la oficina, en la casa, en la calle, arriba y abajo, al norte y al sur, pero tenemos esta expectativa de poder hacer todo. Y ¿qué tiempo queda para nosotros? ¿Y qué tiempo queda para nuestro cuerpo?

El cuerpo es uno de mis temas favoritos. Yo he viajado mucho en mi vida a diferentes ciudades, y para sentirme conectada en donde estoy, yo considero que mi cuerpo es mi hogar. Qué increíble es pensar en esto.

Mi cuerpo es mi hogar.

 

Pero si mi cuerpo es mi hogar, lo tengo que cuidar, y sentirme bien en él, porque es el único cuerpo que voy a tener.

Hoy en el video te propongo algo para cumplir diario, como cuidar a tu hogar, tu cuerpo radiante.  TE EXPLICO TODO EN EL VIDEO:

 

Lo más importante es no poner límites. Tal vez una de tus acciones se convertirá en un hábito. Tal vez haces 3 acciones en un día para tu cuerpo. Pero al menos tienes el compromiso de hacer una. Tu cuerpo lo merece. Checa como va cambiando la forma en que te sientes en tu cuerpo con solo una acción al día. Tu único límite es tu creatividad y tu deseo por hacerlo.

¿Entonces cuál es la acción que vas a tomar HOY?

Compártelo con nosotros, espero con emoción a ver tus comentarios en el blog o tus fotos y posts en los redes sociales Twitter y en Facebook como tu acción diara #CuerpoRadiante.

¡Abrazos a tu cuerpo radiante!

Ashley

¨Continuamente posponemos sentirnos bien para otro día. Pero lo que te propongo algo un poco escandaloso…es sentir placer, felicidad y bienestar en tu cuerpo AHORA.¨ – Ashley Meeder

¡Qué rico! Sí se puede.

Te invito a mi curso. Descubre el maravilloso mundo de tu cuerpo respirando.

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¿Qué haces con la gente que no te entiende?

 Hola Queridos!

He estado recibiendo mensajes y correos, y me encanta cuando alguien me da una idea para crear nuevo contenido.  El tema de éste blog surgió de una conversación que tuve con una conocida sobre un reto en su vida, sobre la tolerancia de las personas en su familia.

¿QUE haces con la gente que no te entienden, quienes critican tu vida o estilo de vida, o quienes no entienden quién eres tú?  Es muy cansado siempre tratar de luchar con la gente que no nos entienden.  En este video te enseño como podemos ayudarles a entendernos.

En este video comparto una de las técnicas que usamos en movimiento somatica y técnicas de masaje que tal vez no has pensado para crear más de lo que quieres en tu vida.

Me gusta éste tema mucho por que nos enseña no sólo cómo crear la tolerancia que queremos en la vida, nos enseña COMO PODEMOS CREAR Y RECIBIR CUAL QUIER COSA QUE QUEREMOS EN LA VIDA.  Además, te enseña como dar un buen masaje!

 

A VER:

LA CLAVE : No puedes dar algo que no lo tienes en ti mismo primero. (Compartir este mensaje en Twitter)

¿Qué cosa te gustó del video que puedes aplicar en tu vida diaria?  Compartamelo en los comentarios abajo.

¡Te mando un abrazo!

Ashley

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Cómo Dar Consejos

¡Algo increíble está pasando en la terraza

afuera de mi departamento!IMG_0547

Tengo un cactus, no es nada especial, en serio se vé muy común, no es nada bonito el pobrecito.  Pero una vez cada año, éste cactus nos regala unas flores hermosas.  Espero  con anticipación cada año para ver sus flores blancas, y ver cómo van saliendo.   Los capullos empiezan como deditos rojos saliendo, y después de unos días… voila!  Flores hermosas!

Mi cactus me hace aprender DOS lecciones:  IMG_0548

1. Es tan importante estar presente en los momentos dulces de la vida.  Sería tan facil casi ignorar mi cactus.  Pero hay que disfrutar y respirar adentro de momentos bellos, por que nunca sabes cuando van a voler a presentarse.

2.  Cosas hermosas pueden salir de cosas feas.  Nunca imaginé que flores tan hermosas pudieran salir de mi cactus. Las cosas feas en la vida también tienen su lugar, y a través de vivirlas a veces nos salen hermosos aprendizajes o crecimiento que nunca esperamos.

HOY, EN EL VIDEO…

Disfruté mucho el tema de la semana pasada ¨Cómo Recibir Consejos,¨ por lo que decidí hacer un video relacionado como ¨ Parte 2 ¨  en el tema de cómo DAR consejos.

Aquí es la situación…

Estás con tu mejor amiga y ella te está platicando sobre un momento difícil en su vida.  Su situación es difícil, tal vez se encuentra bajo mucho dolor emocional, o tiene dificultad con una relación en su vida.

¿QUÉ le vas a decir a ella??

¿Cómo puedes dar un consejo correcto y valioso?  ¿Te has sentido en una situación en la que no sabes qué decir o hacer?

O bien, otro ejemplo.  Alguien que conoces no sabe si debe de cambiar de trabajo o no y te pregunta qué hacer.  Tú tal vez ya has cambiado de trabajo, así que tienes experiencia.  ¡Debes de dar TODAS tus opiniones, ¿no?!

Pues tal vez… no necesariamente.  A veces es increíble poder compartir tus experiencias, pero no necesariamente en la forma de un consejo.

En este video te voy a platicar sobre COMO DAR CONSEJOS y como poder apoyar a tus seres queridos con más valor y amor.

Twtwitter-bird-transparent-pngeet: ¨Ve a tu amistad en su mejor luz, en la mejor versión de sí misma.¨ #ComoDarConsejos http://ctt.ec/V4KW0+ @ViveRadiante  (Tweet este Mensaje)

Te espero aquí abajo en los comentarios.  ¡Espero que te guste el video y puedas compartirlo con tus amigos también!

Yo voy a seguir apreciando a mi cactus esta semana con mucho amor.

Y para tí, que todos los cactus en tu vida, te regalen flores hermoas de aprendizaje y crecimiento,

Feliz martes y abrazos fuertes,

ASHLEY

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Cómo Recibir Consejos

Hay momentos en la vida en donde estamos buscando respuestas de qué hacer en una situación, o más claridad en la vida.  Muchas veces empezamos a buscar consejos y opiniones de las personas en nuestro alrededor sobre qué hacer. Vamos hablando con todo el mundo acerca de lo que debiéramos hacer.

Por ejemplo, tienes un decisión difícil por tomar en tu vida, o tienes un problema con un chico(a) con quien estás saliendo, y empiezas pidiendo a todos tus amigos su opinión. Lo que sucede normalmente es que comienzas a obtener un montón de consejos y opiniones provenientes de todos quienes te rodean.

Pero, ¿cómo te sientes de verdad cuando te llega este consejo? ¿Te sientes mejor? ¿O terminas simplemente sintiéndote más confundido(a).  ¿O qué pasa si sigues el consejo del otra persona, sólo para darte cuenta que no era la decisión correcta?

¿Sabes qué? Recibir algunos consejos, son pesados adentro de nuestro ser.  ¿Por qué?  Respondo a todo en el video de HOY, y te doy 3 ejercicios muy útiles que te van a encantar. En este video te enseño cómo fortalecer la confianza en ti mismo para tomar decisiones y encontrar las respuestas verdaderamente tuyas que necesitas.

Tema de hoy : CÓMO RECIBIR CONSEJOS (que vienen desde adentro y no por afuera)

¿Cómo deberíamos realmente recibir asesoramiento y cómo podemos sentir más liberado en nuestras vidas cuando tenemos una decisión difícil de tomar ?

¡Espero que te haya gustado este video! ¿Conoces a alguien que podría beneficiarse de ver el video? Compártelo con tus amigos con los links de redes sociales abajo.

¡Te deseo mucho amor y momentos radiantes esta semana!

Ashley

Tweet: Dejar de desear que el consejo venga por afuera y cultivar los consejos que vienen desde adentro. @ViveRadiante http://ctt.ec/b1fFM+    twitter-bird-transparent-png

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Te voy a confesar algo, no entendí que era paz interior.

Es increíble.  ¡Cuando tenemos espacio y quietud en la mente, podemos cultivar todo lo que queremos!  Todo es accesible para obtener: la creatividad, el crecimiento espiritual, presencia verdadera, sanación emocional, entendimiento, concentración, relajación profunda, paz y claridad.

Pero la descripción de este estado se oye como un sueño. ¿No?

Por que a veces nuestra mente se siente como un tren que se mueve rápidamente, todo se ve borroso. No tenemos nada de claridad y nos sentimos prisioneros de nuestros pensamientos. En el video de esta semana te comparto como podemos trabajar para controlar pensamientos negativos. No se trata de que desaparezcan nuestros pensamientos exactamente, sino que tengamos la habilidad de ver los espacios entre los vagones, los espacios entre nuestros pensamientos.

Yo he descubierto que existen prácticas muy específicas que nos ayudan a elegir nuestros pensamientos.  Para calmar la mente, podemos asumir una perspectiva diferente y permitir que entren nuevas y constructivas ideas a la mente.

El tema de esta semana es algo que me toca muy íntimamente:

Cómo Parar Pensamientos Negativos
y Regresar a la Paz Interior

 

¡Hoy les voy a dar DOS IDEAS que les van ayudar CALMAR sus CHANGOS y SENTIR PAZ! (PARA SABER QUÉ SON TUS CHANGOS…. ¡TIENES QUE VER EL VIDEO!)

 

En este video compartí una frase que ha cambiado mi vida.  Es una oración divina de las enseñanzas del Curso de Milagros.  Aunque no pienses que va a funcionar, ¡pruébala! Cuando yo empecé a trabajar con esta oración, tan sencilla, me ayudó mucho para salir de la locura.  Cuando digo esta frase, es como si hablara otra parte de mi.  Otra parte más alta, más despierta… pidiendo ayuda.  (Mi yo superior.)  Te comparto la imagen a continuación que puedes compartir, imprimir, poner en tu casa, en tu espejo, en tu computadora… ¡¡donde sea que la necesites!!

 

https://www.ashleymeeder.com/?p=263¡Ahora me encantaría escuchar de tí!  ¿Cuál es tu actividad favorita para encontrarte en paz?  Compártela en los comentarios abajo. ¡Espero que te haya gustado este video y lo compartas con tus amigos!

¡FELIZ MARTES!

Ashley

 

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