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¿Qué es lo que harías si supieras que eres la mejor persona del mundo en tu actividad?

¿Cómo actuarías? ¿Con quienes te juntarías? ¿De qué forma cuidarías de tu persona?

Esto resulta un excelente ejercicio para realizar si es que sientes que deseas más de la vida.

ACTÚA ´CUAL SI FUERA´

Actúa “cual si fueras” en efecto exitos@. Actúa “cual si fuera” que estás realizando tus sueños más preciados.

Te reto a que te prometas a tí mism@ una cosa esta semana. Íntentalo. Y procura poner en práctica la persona que serías, si es que fueras el número 1.

¡Conste! No me refiero a tu ego y alardeo, a presumir con ostentación. Yo me refiero a cuidar tus palabras, tus decisiones, tus acciones y a los hábitos diarios que asumirías, si fueras la mejor persona del mundo en tu actividad. Existe un libro maravilloso titulado “Turning Pro” [Haciéndote Profesional] de Steven Pressfield el cual cambió por completo mi perspectiva sobre estas ideas. Te recomiendo mucho a este autor, dice la verdad sin duda alguna.

Y, sobre todo, lo que más me interesa a mí, es: ¿de qué forma cuidarías de tu persona? De qué forma invertirías en tu persona? ¿Tu ser? ¿Tu cuerpo? De qué manera cuidarías de tu cuerpo, tu yo interno, tu espíritu y tu corazón. Por favor, escribe un comentario o mándame un mensaje platicándome sobre la forma en que cuidarías de tu persona si es que fueras un auténtic@ Pro.

 

Te envío muchísimo amor.

Ashley


AH! Y…

Una cosita más, te quería compartir LO EMOCIONADA que estoy respecto a los cursos de verano que ofreceré en cosa de un mes. Durante todo Julio y Agosto me encontraré enseñando en EE.UU., Guadalajara y otra vez aquí en la Ciudad de México. Aquí en el D.F. mis cursos de verano serán en Danzjáfora en la Colonia Juárez, empezando el 27 de julio y hasta el 15 de agosto. Tendré tres talleres de modo intensivo los sábados para profesionales e instructores, así como increíbles clases semanales para ayudarte a ganar potencia y armonía con tu cuerpo, para sentirte fenomenal. Por favor, ¡estáte pendiente de mi anuncio en la próxima semana sobre estas emocionantes clases!

Vive Radiante:
CURSOS DE VERANO en el D.F.
Movimiento Somático + Danza + Masaje Somático
empezando el 27 de julio hasta el 15 de agosto, Colonia Juárez

¿Cuál es tu ritual matutino? Yo, la verdad, cambio el mío a menudo, siempre buscando alguna cosita con la cual arrancar mi día, y mantenerme concentrada.

Mi esposo y yo últimamente nos hemos tomado de 5 a 8 minutos en la mañana para contestar las ocho preguntas que hace el autor Roger James Hamilton en “Hacer del día de hoy una obra maestra”.

En el taller de chakras del sábado (¡por cierto, nos divertimos mucho!) hicimos un ejercicio de ideas o actividades que tú puedes hacer en menos de 5 minutos, para fomentar tu bienestar.  Fue increíble ver como solo 5 minutos pueden cambiar tu estado de ánimo.

Yo creo que es realmente cierto que hay muchas maneras de cuidar de nosotros mismos, y particularmente en la mañana es un momento especial, antes del bullicio y la actividad del día.  Yo no tomo crédito alguno por estas preguntas, si acaso traducirlas, y me encuentro muy agradecida por haberlas encontrado.

¿List@? Bueno, pero no puedo dejar de darte unos TIPS que considero valiosos. Ten en mente esto cuando las contestes…question

1.  No te las tomes TAN en serio, son para contestar rápido.  ¡No te pongas a pensar demasiado! Puede ser la primer cosa que llegue a tu mente al leer la pregunta. Tal vez la primera vez que lo hagas, te tarde más, y después se te haga más fácil.

2. Cada día para mí es completamente diferente.  Entonces, yo las vuelvo a interpretar de forma diferente cada día, dependiendo de lo que necesito, y de cómo está configurado mi entorno. Así…

3er punto: Las preguntas existen para que tú te sientas bien, y ayudar a concentrarte en la fluidez de tu día.  Así es como lo veo yo. Mientras que las estés contestando, procede de forma que te sientas bien, ligera, y fluidamente. No se trata de sufrir. 🙂

Aquí, muchas gracias al maestro Roger James Hamilton,
8 preguntas para hacer del día de hoy una obra maestra:

…estar presente…

1. ¿De qué estoy agradecido?

2. ¿A quién quiero?

3. ¿Por qué cosa estoy tan feliz?

…tomar tu día….

4. ¿A qué me comprometo?

5. ¿Qué tan comprometid@ estoy?

… y tu danza con el universo…

6. ¿Cuál es mi intención para hoy?

7. ¿Cuál es mi deseo?

8. ¿Por qué estoy aquí?

 

(De nuevo, haz las respuestas rápidas y ligeras.  Para mí, esto transcurre muy bien si puedo tomarme unos 3 minutos meditando con respiraciones lentas en silencio.  Luego, con naturaleza, empiezo a contestar cada una.  Claro, yo sé que una pregunta como “¿Cuál es mi intención para hoy?” puede sentirse como una gran pregunta.  La respuesta puede ser tan ligera como “Tener un día fantástico”, “Crear más alegría en el día de alguien más”, “Tener paz en mis acciones”, etc.  Enfócate en lo que es posible, no en lo que resultaría perfecto. )

Espero que este post te sirva, platícame de tus resultados si comienzas a usar este ritual para empezar tu día. Además, como siempre, ¡las cosas buenas son para compartir! Comparte este blog con alguien más que conozcas.

 

Bendiciones y amor,

 

Ashley

 


 

Más en el blog:

PLAYLIST ¨SOMA VIDEOS¨  – Que los ritmos y imágenes te inspiren y te llenen con movimiento y buenas vibras….

TIENES MI PERMISO:  Ve de qué forma interpretas el éxito de otras personas. A menudo es fácil sentir que si alguien tiene éxito, eso significa que nosotros no….

 

 

¿Tienes miedo al éxito?

Recientemente he tratado con algunos de mis clientes de masaje y trabajo corporal, algunas cuestiones no solo corporales, sino también sobre la vida. Una línea en común que he visto recientemente es el miedo al éxito (Tiene que ver un poco con lo que escribí la otra semana sobre el auto-sabotaje).   A veces hasta nosotros mismos nos limitamos.  ¿Quién seré yo al tener éxito?  Hasta la posibilidad de que nuestra propia luz, nuestro propio potencial pueda brillar, nos da miedo.  Porque a veces es mucho más “seguro” armar un juego modesto, mantenernos demasiado aterrizados, pero sin éxito.

Suena ridículo, ¿no?  Pero yo misma me he liado en ese patrón de pensamiento.

Existe en tu cuerpo, un mundo de posibilidades. (Artista: Delvaux)

Existe en tu cuerpo, un mundo de posibilidades. (Artista: Delvaux)

Pero si te pasa como a mí, (y así fue para mi clienta el otro día) queremos más de nuestra vida.  ¡SÍ! Hay esta parte muy en el fondo de nuestro ser, con la que queremos superarnos, lograr nuestros sueños y avanzar en la vida.

El poder trabajar con estos deseos corporalmente es algo en lo que tengo mucho interés en este momento.  He visto cambios impresionantes con mis clientes cuando trabajamos la mente y el cuerpo juntos.  Nos empeñamos en crear más posibilidades, desbloquear nuestra energía, respirar y re-programar nuestros miedos corporalmente, y en ese ambiente renovado, plantar las semillas de nuestros deseos.

En ocasiones, lo único que necesitamos es apenas un pequeño impulso, y con un poco de realineación, podemos volver a vibrar en el mejor nivel, facilitando el flujo en nuestra vida.

 

Esto es lo que yo recibí por whatsapp después de una sesión de movimiento somático con una clienta, reportándome que acababa obtener un nuevo trabajo un día después de nuestra sesión…

Testimonio

“Muchas Gracias. Todo está fluyendo y comenzó cuando fui contigo. Estoy muy agradecida por la terapia. ¡Ya quiero hacerlo de nuevo!”

 

Quedé tan feliz de recibir este mensaje.  ¡Hasta ella ganó un nuevo trabajo después de nuestra sesión, algo que necesitaba mucho!  No estoy tomando el crédito por algo que yo haya hecho.  NO.  Más bien fue ella quien tomó una decision muy fuerte, (que aún con una despresión y bajo nivel económico, ella decidió pedir ayuda y comenzar a cuidar de su persona).  Eso resultó ser una decisión muy valiente.

Cuando recargamos nuestra energía, estamos diciéndole “SÍ”a nosotros mismos. Cuando pedimos ayuda, estamos mostrando al mundo que estamos listos.

Yo mismo he trabajado personalmente con coaches, maestros y sanadores durante mi carrera, y es interesante, porque cada vez que yo invierto en mí misma, justo después obtengo beneficios inmensos. Yo crezco, y entonces veo como llegan nuevas oportunidades a mi vida.

Es bueno invertir en tí mism@. Está OK pedir ayuda.

¡Estoy tan orgullosa de mi querida clienta por ser valiente y tomar los pasos necesarios para incrementar su energía y tomar control! No nos sirve asumir el papel de la víctima.  Tomar responsabilidad nos da liberdad.  Ella pudo visualizarse brillando, y así tomar los pasos necesarios para seguir adelante.

Así que, si estás buscando ese IMPULSO, no lo dudes, atrévete, y haz algo fuera de lo ordinario. Pide ayuda. Trabaja con un coach o un terapeuta.

A mi me alegraría servirte en tu camino de crecimiento, y en llegar a ser la persona radiante que realmente eres. Puedes contactarme y con mucho gusto podemos platicar sobre tus metas.  Les dejo con una cita que me impacta mucho, de una de mis maestras favoritas, Marianne Williamson.

 

Bendiciones y amor,

 

Ashley

 

 

Nuestro miedo más profundo no es no ser capaces.
Nuestro miedo más profundo es que somos enormemente poderosos.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta.
Nos preguntamos, ¿quién soy yo para ser brillante, atractivo, talentoso, fabuloso?
De hecho, ¿que NO eres para no serlo? Eres un niño de Dios.
El disminuirse no le sirve al mundo.

No hay nada de sabiduría en encogerse para que otros no se sientan inseguros cerca de uno.
Estamos predestinados a brillar, como los niños lo hacen.
Nacimos para manifestar la gloria de Dios que está dentro nuestro.
No está solo en algunos de nosotros, está en cada uno.
Y cuando dejamos que nuestra luz brille, inconscientemente permitimos que otros hagan lo mismo.
Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia automáticamente libera a otros.

Marianne Williamson


Invitación: ¡Clase especial! Aún hay tiempo para incorporarte. 🙂

Chakras Vive Radiante