¿Qué opciones tenemos a parte de pastillas y medicamentos para vincularnos con nuestro cuerpo?

¿Tengo el derecho de sentir dolor?

¿Tengo el derecho de sentir mejor?

 

 

….. Taller Vive Radiante: Comprende y mueve el dolor crónico desde sus raíces Informes : contactokoyouali@gmail.com o al 5171 96 77 Fecha: Mayo 5 y 6, 2018 Horario: 10:00 a 18:00 ¿Qúe es el dolor y cómo funciona en el cerebro? ¿Cómo el movimiento corporal y la neuroplasticidad están vinculados? ¿El dolor es aprendido? ¿Se puede desaprender? EVENTO: https://www.facebook.com/events/20468…

Tocar es Dar Vida  – Miguel Ángel

 

Durante mi carrera me han llegado clientes (hombres) quienes tienen dificultad para conectar con su ser íntimo, y en particular con su pareja, o que sienten que les falta una conexión corporal, lo cual resulta en que viven con mucho estrés, ansiedad, o bien, no saben cómo canalizar sus propias sensaciones o emociones.

Lo que me conmueve de estos casos es la gran honestidad de la situación. Y su esfuerzo por ir a terapia corporal en búsqueda de mejorar su conexión con el cuerpo, conciencia y salud emocional, es una acción un tanto difícil que suele conllevar el admitir su propia vulnerabilidad.

Cuántos otros se mantendrán callados…

… aquellos que no sepan cómo conectar o con quién platicar.

Desde hace poco, ha circulado en Internet este artículo bastante popular acerca del tacto y los hombres: How a Lack of Touch is Destroying Men, (‘Cómo la falta de Tacto Destruye a los Hombres’), y, no te imaginas el gusto que me da ver este tema saliendo a la luz.

Motivada para entender más de esto, busqué que mi mentor Dr. George Russell, quiropráctico, fundador de Getting Better Bodywork y maestro de Masaje en Swedish Massage Institute en la Cuidad de Nueva York, ¡compartiera su perspectiva para la comunidad aquí en VIVE RADIANTE!

¡Y dijo que sí!

Mi mentor, el Dr. George Russell, nos habla acerca de este tema a veces controversial de los hombres y el tacto (en un ambiente terapéutico) y simplemente me FASCINA, ¡sí!, me FASCINA su respuesta.  Aquí se los comparto (y por favor, tengan presente que él nos dice eso desde su perspectiva, según lo que pasa en EE. UU.)


“Muchas de las personas que vienen a verme, especialmente hombres solteros y casados de más de 40 y con familia, están hambrientos de tacto. Una diferencia de género es que los hombres no suelen saber eso. Una lesión crónica puede resultar en una ventaja para algunos, ya que les permite recibir contacto.

En comparación con otras culturas, los americanos no son gente que toquen. Nuestra gente no suele recibir terapia de tacto. Tan solo el 21 porciento de la población recurre a las así llamadas terapias ‘alternativas’ (lo cual significa, cualquier cosa que no requiera de un doctor), así que el porcentaje que recibe tacto es aún menor.

Y no solo eso. La mayoría de las personas piensan que el bodywork es objetivo. No obstante, como lo señaló Irene Dowd, siempre que tocas a una persona, esta te toca recíprocamente. Aquello que hace a un trabajador corporal más sensible que otro es justo que dicho bodyworker puede leer los mensajes que les llegan del cuerpo del cliente, así que suelen saber acerca de tensión en sitios que no tocan, o tan solo cuán profundo habrán de tocar para obtener el mayor beneficio. No es magia. Es la ‘sabiduría somática’ de una persona, que escucha y habla mediante el tacto. La conexión simpática del trabajador de tacto y el cliente (simpatía justo significa ‘sentir con’) lo que da la calidad de profunda conexión en una sesión de bodywork para algunos clientes.

A nuestra cultura le falta el lenguaje para la sensación física así como para el mensaje de ida y vuelta que ocurre entre un trabajador corporal y un cliente. A falta de lenguaje, tal vez conozcas algo sin estar consciente de que lo sabes, ya que no lo puedes expresar, ni a ti mismo siquiera. Y los mensajes van de ida y vuelta a menudo. Yo solía decir que estos iban y venían diez veces por segundo, pero mi más acucioso colega Doug MacKenzie dice que esto ocurre al menos cien veces por segundo. Un bodyworker podrá sentir el tacto impactando y fluyendo desde el cliente de forma abundante. Pero el cliente, al contar con prácticamente cero lenguaje aplicable, tan solo podría conocer, o expresar, que el o la trabajador(a) corporal es ‘bueno/a’. Ellos no saben que están enviando mensajes conscientes e inconscientes al bodyworker, los que se leen más rápido de lo que la mente puede registrar.
Todo esto ocurre sin el lenguaje hablado. Tan solo piensa en cómo el prestar atención a esto podría cambiar la forma en la que das y/o recibes tratamiento.

Algo distintivo de la cultura americana es que resultamos a la vez puritanos y pornográficos. Y esto no es contradicción. El sexo y espíritu, al fluir de forma saludable, coexisten en mutua alineación. Un signo de esto es que cuando o el sexo o el espíritu se tornan pervertidos y obsesivos, suelen hacerlo en conjunción también. El puritanismo y la pornografía son dos lados de la misma moneda. Y cuando estos aparecen, el tacto y la sensación se pueden volver inmorales y peligrosos.

La mayoría de adultos que no tienen niños pequeños asocian el tacto ya sea con el sexo o el dolor. Pero el tacto comunica miles de cosas — la forma del cuerpo y la conexión de sus partes, emociones, pensamientos y patrones en movimiento, la sensación de la piel como un contenedor suave y fuerte, y la sensación de tensión sostenida en partes del cuerpo (los patrones de tensión siempre son una respuesta a retos que enfrenta la persona en el ambiente o en la memoria). El tacto de alguien más podrá ser un alivio, un recordatorio, o una invitación a ‘intentar más suavemente’ en vez de más intenso, un descanso de la vigilancia, la expresión no-verbal de consideración humana, y muchas cosas más.

En nuestra cultura, los adultos mayores así como los adolescentes son los menos tocados (piensa en las implicaciones, diferentes así como fatales), pero los hombres suelen estar, por lo general, privados del tacto, y como veremos después, el tacto entre los hombres, y cualquier tipo de intimidad, así sea en actitud y a la distancia, se ha asociado con la homosexualidad. Y el concepto, reforzado a lo largo de la infancia y aun en la adolesencia y vida universitaria y profesional, de que el tacto en sí es una forma de depredación y que hemos de protegernos de tal, y que el tocar a mujeres U hombres trae problemas.

Los hombres obtienen terapia de tacto menos de lo que ocurre con las mujeres. De hecho, los hombres americanos no tocan ni obtienen nada de tacto más allá del contexto del sexo, el deporte o la violencia. Como sugiere el artículo que sigue, en nuestra cultura, el tacto entre los hombres resulta particularmente un tabú, o cuando menos algo sospechoso. El concepto de recibir tacto diseñado para relajar podría resultar amenazador para algunos hombres, especialmente si el tacto lo proporciona un hombre.

Retirarse del cuerpo es retirarse de la sensación, y el retirarse de la sensación es retirarse del yo. Un retiro de nuestros cuerpos es un retiro de el sentir, y en consecuencia apartarse de la intimidad y la empatía. Piensa acerca de las implicaciones para el comportamiento social, la violencia y sexualización del yo y los demás. “

– Escríto por Dr. George Russell

 

 


 

Me fascina este tema y sobre todo en mi propia carrera como bodyworker, maestra y terapeuta.

Pero más bien… ¡¡¡QUIERO CONOCER TU OPINIÓN!!!

¿Qué opinas del artículo? ¿Es controversial? Has vivido algo similar?

En México, ¿piensas tú que es diferente de lo que señala el Dr. Russell?

Lo que yo sí creo que es importante recordar la gran gran importancia del nivel de salud que tiene el tacto así como la sensación para TODOS.  No solo para los hombres, sino para todas y todos.

Cada vez más nos encontramos menos humanos, más tecnológicos, más violentos, más frios, pasando horas en la oficina, y menos conectados a la naturaleza, nuestras raíces, sensaciones e intimidad. Te invito esta semana a reflexionar acerca de tu propia necesidad de tacto, intimidad, sensación y placer.

Espero, cuando menos, que este correo hoy te pueda motivar a procurar dar un abrazo a alguien.

Un abrazo del alma, lo cual permita conectar, sentir y observar.

Reconoce la ausencia del tacto.  La ausencia de sensación e intimidad. Y también la ausencia que existe en ti.  Así, lo puedes ver con amor y compasión, a través de también tu propia parte humana.

Abrazos,

Ashley

Gracias a mi querido maestro Dr. George Russell por sus perspectivas y por contribuir al artículo de hoy en Vive Radiante.  Si gustas seguirle, puedes hacerlo aquí.

 


¡Pronto iniciamos una nueva formación de terapeutas! Si deseas enriquecer tus conocimientos en anatomía, trabajo corporal y educación somática… ¿Qué esperas?

Tenemos mucha información, videos y recursos aquí. ¡Nuestro próximo nivel empieza en Mayo!

 

Tengo el privilegio de trabajar con el movimiento y tacto dentro de mi trabajo, y en particular ahora enseñar estas metodologías a maestros y terapeutas para enriquecer sus conocimientos y trabajo profesional.

Varios de ustedes me han preguntado un poco sobre de qué se trata el trabajo corporal (o BODYWORK como decimos en inglés) que ocupamos dentro de los cursos y certificación que comparto.

Así, con mucho gusto les hice un pequeño video y también, una explicación con algunos elementos distintivos de nuestro trabajo para ti.

 

“El cuerpo es un todo.
Se vive como un todo”

– Sondra Fraleigh

En nuestros cursos y en la certificación de Eastwest Somatics, contamos con una técnica propia de trabajo corporal en mesa que ayuda a nuestro estudiante en la mesa a acercarse más a su cuerpo, la conciencia corporal, la alineación e integración de movimiento, respiración y fluidez.

Las cosas que distinguen a nuestro trabajo corporal
y técnicas de tacto son:

ROPA: Nuestro trabajo se hace con ropa. Diferenciándolo del de un masaje, trabajamos conjuntamente con el movimiento y el tacto, así que el cliente está vestido/a para poder moverse con libertad en la sesión. Esto suele ser un beneficio porque el estudiante o cliente no necesita despojarse de su ropa para recibir tratamiento.

MOVIMIENTO:  Usamos un movimiento de formas únicas para integrar el aprendizaje que se verifica en una sesión. El movimiento es una señal vital. Buscamos el sitio donde haya menos “vida”, movimiento, o respiración en el cuerpo… y a partir de ahí trabajamos.

FLEXIBILIDAD:  Nuestra forma única de trabajo corporal se puede aplicar a una variedad de configuraciones. En trabajo grupal o de forma individual, en una clase de Pilates, Yoga o Danza, o como complemento al masaje u otra modalidad de tacto.

SILLA, PISO, MESA, AGUA:  Nuestro bodywork con frecuencia se hace en una cama de masaje o mesa terapéutica. Pero también contamos con técnicas en Eastwest Somatics que se pueden aplicar a trabajar en una silla, el agua, o el piso.

EL SISTEMA NERVIOSO: Nuestro suave trabajo se concentra en proponer nuevas opciones para las células, músculos, huesos y movimiento del cuerpo. Y ahora también trabajamos con la creación de experiencias para el sistema muscular y el sistema nervioso, para aprender algo nuevo. De esta forma, los cambios y transformaciones que ocurren suelen ser profundos y completos, aunque el trabajo es suave. Aprendemos a escuchar con nuestras manos, proponemos aprendizaje nuevo, y animamos a la atención en la conciencia de la mente, cuerpo, emociones y espíritu de nuestros estudiantes y clientes.

Te comparto este pequeño video que explica un poco más visualmente:

 

¿Deseas aprender estas técnicas?

Tenemos un curso en la Ciudad de México en Mayo justo para iniciar la certificación y aprender técnicas que puedes aplicar directamente en tu trabajo actual para tratar dolor y tensión en el hombro, brazo, cuello y mano. También estoy muy feliz de anunciar un nuevo curso acerca del Dolor Crónico en Querétaro, México. Te invito a revisar la información a continuación.

Como siempre, cualquier duda o pregunta, con mucho gusto me encantaría poder apoyarte en tu crecimiento.  No dudes en escribirme.

Un abrazo radiante,

Ashley

 

PRÓXIMO CURSO INTENSIVO  en CDMX: 24 a 28 de Mayo 2017

Curso Intensivo: Eastwest Somatics Institute México:  Alas & El Corazón
El corazón y los pulmones son nuestra fuerza de vida y los órganos más vitales, nos dan alas a nuestros brazos y manos, los cuales usamos para expresarnos, satisfacer nuestras pasiones y hacer nuestro trabajo importante en el mundo. Muchos de nuestros clientes y estudiantes suelen sufrir de tensión en el hombro, así como lesiones en la muñeca. En este nivel se aprende mediante anatomía experiencial y técnicas terapéuticas para trabajar con tus clientes y estudiantes mediante Yoga Somático, Trabajo Corporal en mesa/silla y ejercicios inteligentes para prevenir lesiones.
SEDE: Sunland, Colonia Roma, CDMX.
Informes: https://www.ashleymeeder.com/certificacion/
Contacto: Ashley@www.ashleymeeder.com

PRÓXIMO TALLER/MASTER CLASS en Querétaro: 18 y 19 de Mayo 2017

 

LIBRE DE DOLOR con Conciencia Corporal:  Un taller 100% experiencial, lleno de contenido valioso, diversas modalidades que puedes aplicar directamente a tu trabajo profesional como maestr@, instructor o terapeuta con tus clientes y alumnos.

*Dirigido a maestros de yoga, danza, Pilates, masajistas y terapeutas – especialistas en movimiento y educación corporal. Y también abierto a individuos quienes desean aprender de forma vivencial acerca del dolor para desarrollo personal o profesional.

Objetivos 
– Amplificar tu conocimiento sobre cómo funciona el dolor y la biología del dolor en relación al dolor crónico causado por estrés, accidentes, lesiones, traumas, y tensión muscular.
– Conoce más de 14 técnicas diferentes para trabajar con tus clientes, alumnos o estudiantes, si tienen dolor crónico.
– Aprende 16 ingredientes diferentes que conforman nuestra experiencia de dolor.
– Aprende cómo la neuroplasticidad está de tu lado cuando trabajas con el dolor.
– Experimenta técnicas de tacto, movimiento somático y trabajo manual para disminuir dolor en el cuerpo.
– Escucha a tu cuerpo y descubre la creatividad, danza y movimiento en ti.
– Observa tu relación con el dolor crónico cuando resurge en tu propio cuerpo.

Reservaciones:
Vilma de la Torre, Tel: 4424111700 Correo: sukhaqueretaro@gmail.com

El pie humano es una obra maestra de ingeniería
y una obra de arte.  – Leonardo da Vinci

 

 

Los Pies.

Nuestra Base.

¿Consideras que son importantes para la salud?

A veces es fácil en un ambiente donde no se pide poner atención a “el problema” el no ver al cuerpo con una perspectiva holística.

Es fácil

… olvidar…

que somos un todo.

Que el cuerpo se vive como un todo.  Así es como trabajamos en la educación somática.

Y que a veces empezar por la base, la raíz, los pies… puede tener mucho impacto positivo en el bienestar total del cuerpo.

Yo encuentro muchos beneficios de trabajar con los pies.

Aquí quería compartirte unos 3 ejemplos de problemas donde considero que puede ser benéfico trabajar con los pies de manera terapeútica usando técnicas somáticas:

1. PROBLEMAS CON LAS RODILLAS.  Las rodillas siempre resultan ser una zona difícil para trabajar, especificamente cuando hay una lesión.  Una manera maravillosa de prevenir lesiones y dolor en las rodillas es enfocarse en la salud, flexibilidad, y conciencia del pie: sus 26 huesos, sus 33 articulaciones, tus puntos de movilidad y estabilidad.  Cuando los pies están sanos, las rodillas normalmente no sufren.  Cuando los pies son rígidos, inflexibles y sin sensibilidad, las rodillas tienen que “asumir” un papel mayor. Cuando podemos mejorar la ligereza, función, confianza y andar sobre los pies, nos movemos más eficientemente y con más gracia.

 

2. DOLOR CRÓNICO EN EL PISO PÉLVICO O ZONA LUMBAR. En mi profesión como maestra y terapeuta, lo que me fascina es que podemos trabajar con los pies para mejorar muchos problemas de salud, dolor crónico, tensión, falta de sensación, o traumatismo en el área del piso pélvico (un lugar a veces difícil de trabajar con los clientes) y dolor en la zona lumbar.  Muchas veces invito a mi cliente a visualizar el piso horizonal de los pies directamente conectados al piso horizontal de su pelvis.  Mientras que trabajamos en la flexibilidad, suavidad, movilidad y respiración de los pies, puede tener un efecto positivo de aliviar tensión y dolor en el area del piso pélvico.

 

3.  INESTABILIDAD EMOCIONAL.  Los pies representan nuestra base, nuestro primer chakra, nuestra identidad, estabilidad y conectividad a la madre tierra. Tengo una experiencia muy personal con eso cuando cambié de pais. Por dejar mi zona de confort, mi familia, cambiar de idioma, casa, y cuidad… mi identidad estaba en contante cambio y fue una época difícil.  El enfocarme en trabajar con areas que me daban estabilidad en mi cuerpo, como los pies, me ayudó emocionalmente. Desde entonces, cuando observo este tipo de dificultad con mis clientes y alumnos, recomiendo ejercicios, movimientos y meditaciones que involucran los pies.  Sentir estabilidad es fácil cuando podemos darnos cuenta que nuestro cuerpo es nuestra “casa móvil”, y que los pies siempre nos pueden aportar estabilidad.

 

PERO…. ¿CÓMO LOGRARLO?

Andrea Olsen, en su increíbe libro Body Stories nos recuerda:

“En el mundo de los insectos los pies

son lenguas para la palomilla”

Me encanta esta frase. Así que cualquier actividad que nos ayude a encontrar sensación va a ser de ayuda. Como escribí en el blog hace unas semanas, sabemos que “la tensión esconde sensación”, así que habremos de trabajar siempre con suavidad. La meta es buscar sensación, no escapar de ella.

¿Como lo trabajo yo?  En general entre otras ideas en la educación de movimiento somático usamos la conciencia corporal, tacto, trabajo corporal (técnicas manuales), movimiento, técnicas somáticas, respiración, visualización, pelotas y props, imágenes etc. para acercar con los pies.

También siempre estoy leyendo y investigando. Durante mi preparación para la certificación, encontré también este maravilloso libro “Nacidos para Correr” que les comparto a detalle abajo con más informes acerca de la salud del pie y los Tarahumara de Chihuahua.

Espero que estos recursos te ayuden y si tienes comentarios o preguntas, no dudes en contactarme.

Es mi pasión apoyarte en tu camino.

Vive radiante, ¡y espero que esta semana puedas prestar un poco más de atención a tus dos grandes regalos abajo de tus tobillos!

Bendiciones,

Ashley

P.D.: Si conoces a alguien a quien pueda interesarle este correo, ¡gracias por compartirlo!


LO QUE ESTOY LEYENDO

“Nacidos para correr” está escrito por Christopher McDougall, periodista, y aficionado al running, quien en su afán de superar las constantes lesiones provocadas por la carrera, y patrocinado por la revista para la que trabajaba, comenzó una investigación periodística para tratar de  averiguar qué había de cierto en las historias que se contaban, en ciertos círculos relacionados con el running, sobre los superatletas: los Tarahumaras.

Christopher empieza toda su investigación con la pregunta “‘¿por que me duelen mis pies?” Por haber tenido muchas lesiones en su vida de deportista, visita a muchos doctores, cirujanos del primer nivel.  Para su decepción, ellos recomiendan que mejor no corra, que correr es malo para el cuerpo, y que definitivamente no somos nacidos para correr.  Que es algo que no es natural.  Es una historia de mucha aventura, pero también hay mucho de ciencia e investigación.

Recomiendo mucho que eches un vistazo a este libro, en particular el capítulo 25, donde Christopher conoció a alguien que le dicen “Barefoot Ted” o Ted Descalzo, quien está obsesionado en correr sin zapatos. Christopher esta empezando a tener mejores resultados con el dolor en sus pies gracias a las ideas de Ted. Pero también, empieza una investigación muy fuerte acerca de la historia de los tenis, Nike, y si realmente los tenis son útiles para los pies.  Descubre, entre muchas otras cosas bien fuertes y interesantes, que no hay ningún estudio existente que diga que los tenis realmente hagan una prevención de lesiones mejor que correr descalzo.

El pie humano es una obra maestra de ingeniería y una obra de arte.
– Leonardo da Vinci

Creo que este libro es muy valioso para cualquier persona, pero en particular para terapeutas, maestros, rehabilitadores, que consideramos la ciencia aprobada en este libro y las diferentes perspectivas de regresar a la naturaleza de flexiblidad y sensación de que ofrece nuestros pies sin centimentros de foamy y plástico rígido que normalmente tenemos entre nosotros y la madre tierra.

 


¿Quieres nutrir tus técnicas terapéuticas? 
Quiero apoyarte en realizar todo tu potencial profesional.

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Tenemos mucha información, videos y recursos aquí.

 




Créditos de arte:
Imagen 1, Hand to Foot, D.D. Carrozzino
Imagen 2, The Fine Art of Healing, Donna Krin Korkes 
Imagen 3, STEADFAST CONSTRUCTION, Carol A. McIntyre
Imagen 4, Feet with Sandals, Ronel Human

 

 

 

¿¿Cómo logras manejar la inseguridad o falta de confianza en tu trabajo profesional??

¿Llega a ocurrirte que sientes no tener suficiente capacitación, que te hace falta confianza o que no sabes como manejar determinada situación?

Déjame platicarte: En los últimos meses he tenido un itinerario MUY saturado (¡razón por la cual has tenido menos noticias mías últimamente!). Comenzando con nuestros niveles de certificación en Julio y Octubre, los cursos de verano en Agosto y los talleres en noviembre, lo mismo que muchas clases y sesiones de terapias privadas, he tenido ocupación total. Pero ni con todas estas actividades, sería una mentirosa absoluta de no decirte que AUN me pongo nerviosa antes de un taller, a veces tengo sensación de inseguridad… incluso en ocasiones tengo la sensación: “No sé qué hacer” con algún cliente en particular.

Así que quería hablar sobre esto hoy.

Me parece que es algo importante, y otr@s terapeutas e instructores a veces me llaman diciendo… “no sé qué hacer con este cliente”. O “No sé qué hacer con este estudiante”.

¡Pues les tengo muy buenas noticias!

¡ESE ES UN SENTIMIENTO GRANDIOSO!  

Esto significa que estás vivo, que eres un ser humano. Significa que estás creciendo, y, lo más importante, es una oportunidad para aprender algo nuevo.

Sin embargo… cuando tienes un momento de miedo, parálisis, inseguridad o falta de confianza… tienes 2 opciones:

a. Dejar que el miedo o inseguridad te abatan
o
b. Derrotar el miedo y volver a trabajar.

El miedo se puede volver un agente paralizante dentro nuestro, especialmente si nos sentimos inseguros.

Aquí hay 4 sugerencias que yo uso para manejar la falta de confianza o la inseguridad en mi trabajo profesional:

1. Pregúntate… ¿esto que siento es realmente malo? Al considerar negatividad (o su percepción), emociones negativas, dudas, nerviosismo, y hasta experiencias desagradables que tenemos…

¿Por qué razón las etiquetamos como malas o negativas? Percibimos que son malas. Pero en realidad, estas no tienen valor. Ni positivo ni negativo. El sentirse nervioso no es ni malo ni bueno. Es lo que es. Esas cosas podemos categorizarlas como neutrales.

Me ocurrió que en mi sesión privada de trabajo corporal el otro día, mi cliente experimentaba dolor extremo. De repente, sentí miedo e inseguridad por el cliente, creí que no podría ayudar. No me había encontrado con una situación como la suya anteriormente, y súbitamente sentí ese ruidoso chango de duda en mi mente llegar: “Le debiera de haber referido a alguien más, tal vez simplemente no le puedo ayudar, no conozco lo suficiente acerca de su enfermedad”. Pero, ¿es esto realmente malo? No. Tan solo es lo que es. Sin juicios.

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2. Dale un Nombre y Agradécelo.  Si yo puedo reconocer la emoción que tengo dentro de mí, y la nombro en voz alta, con frecuencia el sentimiento comienza a disiparse. Con frecuencia, yo digo “gracias, duda”, “gracias, nerviosismo”, “gracias, miedo”, “gracias, dolor de cabeza”, “gracias, incomodidad”. Esto por lo general es un gran remedio de mis emociones relacionadas con la situación.

Una vez que lo agradezco. Puedo prescindir de ello, y regresar a trabajar usando los recursos y herramientas que tengo a mi alcance. Es posible que no cuente con todas las herramientas posibles, pero puedo hacer eso que puedo con el conocimiento que tengo. A menudo así como descarto el nerviosismo o la inseguridad, las respuestas o herramientas sobre “qué hacer” parecen aparecer mágicamente justo después.

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3. Busca Ayuda.  Ninguno de nosotros, trabajadores corporales, instructores, terapeutas o educadores estamos 100% preparados para hacer frente al 100% de los casos. Cada cuerpo y experiencia es diferente. ¿Podríamos, y, deberíamos de recibir la mejor educación posible?  SÍ.  ¿Debiéramos de capacitarnos y estudiar tanto como nos sea posible? SÍ. Pero, ¿acaso estaremos alguna vez 100% preparados para todo… NO. ¿Habríamos de sentirnos asustados, culpables, y dudosos al respecto? NO.

Busca ayuda, un mentor, un colega con quien puedas trabajar o hablar acerca de tu trabajo y continuar mejorando (¿Deseas ayuda? ¡Envíame un email con tema de mi programa de coaching y mentoría  de 2017 si te interesa!).

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4. Comienza donde estás.  Todos  nos encontramos en un proceso de aprendizaje. Uno de mis instructores favoritos, el Dr. George Russell, alguna vez me dijo que él en realidad piensa que los instructores y terapeutas principiantes son los mejores porque están tan atentos, alertas y conectados con su trabajo en comparación con los instructores que simplemente funcionan en automático.

En el programa de Certificación de Eastwest Somatics Institute tenemos una filosofía importante que usamos como terapeutas y educadores:

Comienza donde estás.

Aprende sobre la marcha.

Construye capacidad conforme avanzas.

 

Gracias por permitirme estar en tu inbox.  Espero que estas ideas te sirvan para expandir tu confianza adentro *y afuera de tu práctica.

Tan solo comienza donde estás.

Mi verdadero gozo reside en poderles servir mejor, y apoyar a instructores y terapeutas en su viaje de desarrollo y crecimiento profesional. Escríbeme lo que más te ayudó de estas ideas. ¡Me encantaría saberlo!

¡Disfruta tu día y vive radiante!

Ashley

 


¿Quieres certificarte como Terapeuta y Educador de Movimiento Somático?

¿Te gustaría aprender trabajo corporal,
técnicas manuales y movimiento somático?

Aplica tu talento y creatividad para trabajar con el cuerpo en movimiento.

Conoce las fechas de la certificación para 2017.

 

El gran emprendedor Roger J. Hamilton dice, “Si lo puedes ver, lo puedes obtener”.

Esto es por decir, tu visión, es algo que te puede guiar para lograr tus metas y obtener oportunidades en tu vida.

Pero también, creo que esta filosofía puede aplicar para a ser un buen maestro y terapeuta … al estar constantemente mejorando tu observación con el cuerpo. Yo me pregunto constantamente: “¿Cuáles son mis habilidades de observación? ¿Cómo puedo refinar y hacerlo mejor?”

Una de las razones por la que me fui por un mes del verano a E.U., fue para asistir a diferentes cursos y conferencias – yo quería mejorar aun mi forma de ver. Cuando aprendemos nuevas técnicas o ideas, vemos más en los cuerpos de nuestros clientes y alumnos … para seguir aprendiendo la mejor manera en que podemos servir y ayudar a nuestros clientes y estudiantes.

Así que HOY … sólo un poco de ejercicio para tí – aquí en esta foto …

¿qué ves? 

 

¡Te comparto 2 cosas que observo yo!  (hay mucho más)

1. Me encanta la perspectiva de la foto porque muestra mucho. Como a la columna situada ENMEDIO del cuerpo. Sus curvas naturalmente presentes con la parte lumbar avanzando adentro del cuerpo (lordosis lumbar).

2. Me encanta ver el baile entre el omóplato, clavícula, esternón y las primeras costillas… Todo interconectado. Me parece que lo mas increíble es que el omóplato tiene un LARGO camino para llegar a la columna. Realmente su camino a conectar a la columna va primero encontrando la clavícula… hasta el manubrio del esternón… luego el esternón, cartílago de las costillas… Alrededor de las costillas … ¡¡Y FINALMENTE llega la conexion con la columna!!  Para mi es interesante pensar y trabajar con los omóplatos desde el frente del cuerpo, con movimiento y tacto.

PASO DE ACCIÓN:  ¿Dónde puedes incrementar la observación en tu trabajo?   ¿Qué es, lo que no ves? Elige una persona a quien conoces muy poco. Escribe completo lo que notas en la persona en cuanto la observación que tienes de su movimiento, cuerpo, hábitos, tendencias, y disposición corporal. Compara tus observaciones.

(Puedes observar cosas como si: Se paran sobre una pierna más que la otra, Cuando ríen, en qué dirección va su cabeza, Qué observas cuando caminan, etc. ) 

AFIRMACIÓN:  Estoy presente.  Sin juicios … observo.

Abrazos Radiantes,

Ashley

 

p.d. Quieres mejorar tu observación? ¿Quieres brindar a tus clientes y alumnos más perspectivas para su bienestar corporal?  En Octubre empezamos el siguiente nivel de certificación. Estaremos trabajando mucho acerca de este tema.

 

 


 


Próximo Curso en OCTUBRE: 12 – 16 de Oct, 2016  

Temario: Yoga Somático y Bodywork, 
Pedagogía para Maestros y Terapeutas

En este Nivel Aprenderás:

– Cómo observar a tus clientes y cómo potenciar tu capacidad de observación.
– Qué cosa es Neuroplasticidad y cómo trabajar con patrones muy arraigados en los cuerpos y mentes de nuestros clientes y estudiantes
– Los efectos de la ansiedad y el estrés en el cuerpo y cómo trabajar tanto en situaciones grupales como en sesiones de terapia individual.
– Técnicas de comunicación para interactuar con clientes y estudiantes
– Pedagogía, Filosofía e Historia de la Educación de Movimiento Somático
– Cómo diseñar y planear una clase o lección de movimiento, o una sesión privada individual.
– Procesos de Yoga “Land to Water” y Yoga Somático
– Procesos de Terapia Danza/Movimiento
– Trabajo corporal Somático y Técnicas de Tacto Manual

CERTIFICACIÓN:   Para recibir tu paquete de informes con toda la información, favor de escribirnos, info@www.ashleymeeder.com o visita https://www.ashleymeeder.com/certificacion/

Gracias por tu atención.


ViveRadiante Ashley Meeder

 

En caso de que te hayas quedado con la duda respecto a si el ser humano y el cuerpo humano están evolucionando… puedes ver este video en youtube.

Conozco a gente que afirma que el ser humano no cambia.  A veces no vemos los cambios tan radicales o rápidos.  Sin embargo, allí están. Y cada vez más rápido. Este video es un increíble ejemplo para mirar a los gimnastas y atletas en los Olímpicos como Simone Biles, empujando los limites de su deporte y sus cuerpos.

 

Mi pregunta es, ¿tú piensas que toda nuestra evolución es para bien?  No todos estamos entrenando como atletas de alto rendimiento. Estamos entrenando a nuestros cuerpos para ver cada vez más la pantalla, por ejemplo. ¿Qué evolución tendrá eso?  Aún no sabemos, pero observa la condición de “TECH NECK” o también conocida con varios nombres como Joroba de Viuda, Cifosis extrema, Joroba de Torácica superior, Joroba, o Forward Head posture.

En la calle, en un café o hasta en mi consultorio, observo una cantidad de gente con casos aún más severos de esta tendencia. Estamos también entrenando y evolucionando en este aspecto.

PASO DE ACCIÓN 1:  Detox de Pantallas de 1 día. Deja guardado tu teléfono en casa por todo un día, sin computadoras, sin pantallas. Nota cómo te sientes.

PASO DE ACCIÓN 2: Observa tu alineación y postura pensando como te quieres ver en 20 años.  Busca apoyo con un especialista en educación en movimiento somático*, pilates, yoga o fisioterapia para apoyarte con tu alineación. (*¡mi recomendación!)

AFIRMACIÓN:  Disfruto levantar mis ojos, ver el ambiente a mi alrededor.  Respiro difrutando el mundo sin verlo a través de una pantalla.

Abrazos Radiantes,

Ashley

OTRO RECURSO: Puedes leer, de mi artículo anterior  sobre salud, a continuación, una Lección específica de Movimiento Somático al final: “Flotando por el Puente”

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Próximo Curso en OCTUBRE: 12 – 16 de Oct, 2016  

Temario: Yoga Somático y Bodywork, Pedagogía para Maestros y Terapeutas  

CERTIFICACIÓN: https://www.ashleymeeder.com/certificacion/

 

 

 

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“La perfección no se alcanza cuando
no hay nada más que añadir,
sino cuando no hay nada más que quitar”
– Antoine de Saint-Exupéry

Estoy explorando el poder de hacer menos en mi trabajo profesional.  ¿Qué significa eso?  Cuando pongo menos en una clase.  Cuando trabajo con más claridad con mis manos en el trabajo corporal y también al evitar implementar demasiada información… y resulta que mis clientes tienen mejores resultados.

Es un arte el hacer menos.

En la terapia y educación de movimiento somático, muchas veces estamos trabajando con el sistema nervioso y tejidos del cuerpo a nivel sutil y profundo.  Y estamos conscientes que muchas veces más información está contraindicada para el crecimiento, la transformación, y el cambio de patrones y hábitos en el cuerpo.  Cuando podemos usar menos, y confiar en eso, es un gran logro.

Pero la cultura siempre nos dice que hay que dar más, hacer más… que más es mejor.  Estamos constantemente sobresaturados de información.

Es una lucha y he visto que las mejores clases y sesiones terapéuticas que he tenido, es cuando la maestra está dispuesta a elegir solo un tema, o hacer algo simple pero profundo.  Eso resuena en mí.

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PASO DE ACCIÓN:  ¿Dónde puedes buscar simplicidad en tu trabajo?  Dónde puedes hacer menos, para poder respirar.  Tienes que tomarte tu tiempo y  lograr que menos sea mejor.

AFIRMACIÓN:  Busco la belleza de la simplicidad. Lo que hago es suficiente.  Respiro y hago una pausa antes de hacer más.

Abrazos Radiantes,

Ashley

p.d. ¿Disfrutas hablar de estos temas pedagógicos, desarrollarte profesionalmente y aprender acerca de cómo cultivar transformación en los cuerpos de tus clientes?  Entonces el siguente módulo de la certifcación en octubre es para ti. Te invito a leer más abajo.

 

 

 

Próximo Curso en OCTUBRE: 12 – 16 de Oct, 2016  

Temario: Yoga Somático y Bodywork, Pedagogía para Maestros y Terapeutas  

Nuestro Programa de Certificación Internacional de Terapia y Educación de Movimiento Somático incluye entrenamiento en técnicas manuales, bodywork, yoga somático y anatomía para aplicar directamente a tu trabajo profesional.

¡Espero que puedas acompañarnos en Octubre!

IMPARTE: ASHLEY MEEDER, E.U. : Maestra y Terapeuta en Educación Somática, Profesora por Eastwest Somatics Institute

5 Días Intensivos: 12 a 16 de Oct, 2016   |   MIÉRCOLES A DOMINGO
HORARIOS:  10am – 5:30pm Diario
Sitio del Entrenamiento: Colonia Juárez CDMX

 

En este Nivel Aprenderás:

– Cómo observar a tus clientes y cómo potenciar tu capacidad de observación.

– Qué cosa es Neuroplasticidad y cómo trabajar con patrones muy arraigados en los cuerpos y mentes de nuestros clientes y estudiantes

– Los efectos de la ansiedad y el estrés en el cuerpo y cómo trabajar tanto en situaciones grupales como en sesiones de terapia individual.

– Técnicas de comunicación para interactuar con clientes y estudiantes

– Pedagogía, Filosofía e Historia de la Educación de Movimiento Somático

– Cómo diseñar y planear una clase o lección de movimiento, o una sesión privada individual.

– Procesos de Yoga “Land to Water” y Yoga Somático

– Procesos de Terapia Danza/Movimiento

– Trabajo corporal Somático y Técnicas de Tacto Manual

En el curso, experimentarás profundo crecimiento personal, recibirás entrenamiento en trabajo corporal personalizado, adquirirás nuevo conocimiento, y aprenderás técnicas y modalidades de tacto específicas para la terapia. 

Informes:  Para recibir tu paquete de informes con toda la información, favor de escribirnos, info@www.ashleymeeder.com o visita www.ashleymeeder.com/certificacion/ para leer mucho más acerca de nuestro programa.

CERTIFICACIÓN: https://www.ashleymeeder.com/certificacion/

Si te interesa agendar una sesión informativa por teléfono para conocer la metodología de Eastwest Somatics, favor de avisarnos y con mucho gusto podemos programar una llamada telefónica.  Para agendar una llamada favor de escribirnos: hola@ashleymeeder.com

Gracias por tu atención.

 

 

“La simplicidad es la máxima sofisticación”
Leonardo da Vinci.

 

 

Vive Radiante existe para apoyarte en tu práctica de movimiento y tu crecimiento. Ya sea mediante cursos de certificación, talleres especializados, sesiones privadas de terapia, me honra profundamente servirte. Gracias por estar allí. - Ashley

Yo estoy muy interesada en esta palabra: PLASTICIDAD. Nuestro potencial de cambiar el cuerpo, la mente y así transformarnos como personas.

El libro de Norman Dodge: “El Cerebro Se Cambia a Sí Mismo”, nos explica que antes los científicos pensaban que nuestra mente era una máquina.  Y si tenía alguna falla… entonces quedaba defectuosa para siempre. Ahora, gracias a las nuevas investigaciones de :, sabemos que el cerebro es PLÁSTICO.  Que este puede cambiar, adaptarse, aprender y crecer.  En este libro el autor cuenta historias de gente que aprende lo mismo a re-programar sus hábitos, que a curar su cuerpo.  Las técnicas de movimiento somático, tanto la mediación como el movimiento consciente pueden ayudarse de la neuroplasticidad.  A partir de eso, podemos aprender mucho.

Las publicaciones aquí como parte de mi misión de “Vivir Radiante”… están para servirte en tu crecimiento y bienestar.  🙂 Abajo, estoy recapitulando algunas de mis publicaciones favoritas de entre las más recientes en el blog sobre el tema de PLASTICIDAD.  Espero que disfrutes los recursos que cito abajo. ¡Siempre son bienvenidos tus comentarios y correos sobre los contenidos!

Me encanta recibir tus perspectivas.

Te deseo un muy bonito día ashley.

Abrazos,

Ashley

Si tú conoces a alguien que apreciaría estas publicaciones, por favor compártelas con ellos.
¡Compartir es amor!  Gracias por compartir las buenas vibras. 🙂

 

Recapitulando:

:::   Presta atención, es la clave para más agilidad en tu cuerpo  :::

..Es cierto, todos queremos movernos con mayor agilidad, mejor balance, mejor rango de movimiento, gracia, libertad y flexibilidad.  Es lo que buscamos en la pista de baile, nuestra clase de yoga, o para jugar con nuestros sobrinos en el parque.  Tu cerebro te ayuda con eso.… (Lee todo el artículo aquí: cómo trabajar con tu cerebro y cuerpo juntos.)

 

:::  Tu cuerpo puede ser el catalizador para el cambio que buscas… :::

Científicamente, nuestro cerebro y centros emocionales siguen a nuestro cuerpo. El movimiento en tu cuerpo puede ser el catalizador para el cambio que buscas.  ¿No es maravilloso?   Conoce más aquí en este artículo.

 

:::  Qué hacer cuando estás “sacado de onda”  :::

¿Qué estamos haciendo en nuestra vida que entonces nos genera una agitación crónica?  Repiticiones de pequeñas acciones o pensamientos que nos causan una inflamación al interior o exterior.

Muchas veces todo tipo de irrtación exterior que tenemos en nuestra vida, eventualmente resulta en iritación en nuestro interior.  Nos quita nuestra paz interior y nos aleja de nuestro centro.
….Apréndelo Aquí 

:::  El dolor es malo. ¿Cómo ves tú? :::

El Dolor es malo. Todos estamos programados para pensar eso. Ese era mi pensamiento. Tal era mi creencia. Después de mi accidente de coche aprendí a asumir una nueva forma de ver el dolor.  Es mi amigo. Y lo escucho.  No lo rechazo.  Lo honro. ¿Por qué?  más

 

 

HEART

 

 

CONOCE NUESTRA CERTIFICACIÓN INTERNATIONAL:
https://www.ashleymeeder.com/certificacion/

 

 

La otra semana hablé acerca de conocer tus fortalezas. Si no has visto el artículo, te lo recomiendo, vale la pena checarlo.

Esta semana deseo hablar acerca de conocer tus debilidades. Yo creo que conocer nuestras debilidades es una de las cosas más poderosas que podemos hacer por nosotros. Yo conozco, y me he dedicado a explorar, en los últimos dos meses, aquello en lo que soy realmente mala. Y pues, ¡soy mala en muchas cosas!

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Soy pésima con hojas de excel; no soy muy buena para lavar los trastos o ser organizada. Y… ¡soy de las peores personas a quien podrías consultarles respecto a qué ponerse y salir de fiesta! Mi sentido de la moda es deficiente. Mi esposo es testigo de eso.

Anexo A. Esta imagen (¡que pena!) de mi sentido de la moda en la universidad.

Sí, que bueno, estoy contento de haber no elegido una carrera en fashion.

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Creo que conocer nuestras fortalezas, pero más nuestras debilidades, y poder reírnos de ellas, es una de las cosas más poderosas que podemos hacer en tanto personas. Eso nos ayuda a apreciar lo únic@s que somos. No somos buenos para todo, ¡ni debiéramos de serlo! Es por eso que la otra semana, hablé tanto respecto a cómo hemos de asumir y refinar nuestras fortalezas.

A veces nos juzgamos a nosotros mismos, tanto como a otras personas, basándonos en criterios falsos. Albert Einstien, alguna vez dijo que si comparásemos a un pez con un mono en base a su habilidad para trepar árboles, pues, claro, ¡el pez siempre perderá! En cambio, si juzgamos al pez respecto a su rapidez para nadar en el agua, y al mono por lo rápido que puede trepar al árbol, entonces sí nos estamos enfocando en sus respectivas fortalezas.

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PARA UNA SELECCIÓN EQUITATIVA VAMOS A HACER EL
MISMO EXAMEN A TODOS: Por favor, trepe el árbol

 

En consecuencia, te invito a que en esta semana, hagas una lista de tus debilidades. Probablemente, las conoces bien, porque solemos resultar muy buenos para reprocharnos eso que nos falla. Pero aquí quiero invitarte a que lo hagas con mucho amor. Tal vez con la intención de dejar atrás una serie de sentimientos negativos respecto a ser malo en determinadas cosas.

Y entonces, podrías conectar eso con la otra publicación, la que trata con tus fortalezas; y así, volver a conectar con tus fortalezas. Espero que esto te resulte como un buen recordatorio en la semana; tus debilidades también son algo muy poderoso. Necesitamos ponerlas en su sitio, y sonreír ante ellas. Y así poder perdonarnos por no poder ser todo aquello que pudiéramos ser para todas las personas. Y tan solo concentrarnos en lo que somos buenos.

A mi me parece que el mundo sería un lugar mucho más brillante y lleno de genialidad si nos concentráramos en eso. Tengo la convicción de que todos somos genios en algo en particular. Enhorabuena por tu genialidad, por esa genialidad natural que tienes.

Espero que tengas una gran semana, y continúes viviendo radiantemente.

 

Ashley

 

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image¿Te sientes frustrado, en desequilibrio,
o desconectado con tu cuerpo?

¿Te sientes bien, pero sabes que puedes sentir aún mejor?

Agenda tu sesion terapéutica de Trabajo Corporal y Movimiento Somático Hacer una inversión en ti mismo es un gran paso para buscar qué es lo que funciona en tu vida y trabajar tu propio crecimiento. (Más aquí)

¨Si cambias tu movimiento, cambias tu vida.¨
– Moshe Feldenkrais
TESTIMONIOS:

“He practicado yoga y algunas otras disciplinas corporales durante mucho tiempo, y hasta que conocí el terapia de movimiento somático pude tener un conocimiento más cercano de mi cuerpo, de su movimiento y sensaciones, del dolor y lo que representa y cómo lo vivo día a día. Gracias a esta práctica pude reconectar con mi cuerpo, no sentir que voy “cargando con él”, sino habitarlo realmente. – AnaLilia S. México D.F.


“El trabajar con Ashley, fue una gran experiencia, la sensación de fluidez y ligereza corpórea que obtuve fue genial y eso me permitió darme cuenta de en que areas de mi vida estaba bloqueando y así ser más consciente de la posibilidad de Fluir.  Gracias Ashley ha sido muy divertido y amoroso trabajar contigo.”  Coach Gabriel Uribe Rodríguez

¨La vida es cambio. El cambio es movimiento. El movimiento es vida.¨
– Bill Evans