Últimamente he pensado mucho sobre qué tema en particular abordar durante el mes de Octubre para nuestro taller “Cuerpo Radiante”, además de qué videos y contenido publicaría en el blog en el mes que empieza.

Resulta ser que he pensado últimamente sobre la palabra BALANCE. Cómo crear más balance en nuestras vidas, y vivir de forma más dinámica, saludable; en conexión con el cuerpo, la mente y el espíritu.

El balance se crea en nuestras vidas porque prestamos atención. Justo cuando estamos despiertos y presentes en nuestra vida. Al dedicarnos a escuchar, podemos profundizar nuestra conciencia y hacernos más amables con nuestros cuerpos, o nuestra salud… más compasivos respecto a lo que necesitamos en cada momento, en consecuencia creando más balance con aspectos diversos de nuestras vidas, desde las relaciones sentimentales hasta nuestra salud, nuestra dieta, la necesidad corporal de movimiento, el balance entre trabajo y recreación, estructura y libertad, fortaleza y flexibilidad.

Nadie de nosotros es perfecto. Y con frecuencia, nuestro cuerpo comienza a enviarnos señales apenas nuestra vida empieza a perder balance. Nos enfermamos, y nuestro cuerpo nos dice el resto. Tal vez nos encontramos preocupados o tensos, y se nos recuerda que hay que prestar atención a los medios, conversaciones y contenidos que consumimos a diario.

Si tú te sientes un poquito fuera de balance, te invito a que tan solo te tomes un poco de tiempo, en silencio, para escuchar. Escuchar qué es lo que necesitas, qué es lo que te dice tu cuerpo y a dónde deseas dirigir tu energía. Puedes respirar de forma regular un par de veces, probar una video clase, o incluso solamente poner por escrito cómo te sientes. El cuidar de ti mismo es una práctica sorprendente que con frecuencia puede despertar partes de nosotros que parecían adormecidas.

Yo considero que la vida es un acto constante de balance, y a mí particularmente, me parece natural una serie de fluctuaciones y el hacerse presente, escuchar y tener mucha compasión por mí y otros de forma continua. A veces nuestra vida requiere mucha atención en un área, por ejemplo, si te encuentras trabajando para una fecha de entrega en el trabajo, las cosas comienzan a perder balance. Comenzamos a comer apresuradamente, hacer menos ejercicio, y le quitamos tiempo a cosas que son importantes para nosotros, como llamar a un amigo, o pasar el tiempo con un ser querido. Pero la esperanza reside en que tomemos tiempo para recuperarnos, prestar atención y volver a un cierto nivel de balance. Y la clave es escuchar con dedicación. Realmente prestar atención.

Yo he trabajado muchos años con bailarines profesionales, muy a menudo ayudándoles a cuidar de su cuerpo, y desarrollar conciencia por su cuerpo. Admiro profundamente la dedicación de las y los bailarines de ballet, y hace poco fui a un recital de algunos de mis estudiantes y otros profesionales bailando. Quedé tan inspirada, porque cuando vemos una bailarina profesional bailando en un equilibrio tan dulce y difícil, nos damos cuenta de que ella está poniendo el 100% de su atención, completamente dirigida a escuchar a su cuerpo. Mantiene todo en equilibrio con GRACIA y existe la atención… su ARTE es su poder de mantener su atención en el presente, creando una presencia al escuchar a su cuerpo para poder lograr el equilibrio.

Estoy plenamente convencida de que, no solo el ballet es un arte, también el vivir nuestras vidas de forma balanceada es un arte. A veces el trabajar con la parte física de nuestro ser puede resultar en una metáfora o un reflejo de cómo mantenemos el balance en la vida diaria.

Deseándote lo mejor,

Ashley.

Si a ti te interesa explorar más sobre este tema, en nuestro taller del 11 y 12 de Octubre, trabajaremos sobre el tema de balance. Cómo conectar con la fortaleza de nuestros cuerpos, y la flexibilidad de poder lograr el balance físico. Escucharemos con atención. Respiraremos. Contemplaremos cómo podemos cuidar mejor de nuestros cuerpos para poder propagar virtuosamente el balance, conectividad y vitalidad, no solamente en nuestros cuerpos, sino en las distintas áreas de nuestra vida donde deseamos conseguir cambio y sentirnos RADIANTES.

Tengo unos espacios que quedan en el taller “Cuerpo Radiante” el 11 y 12 de Octubre. y quería saber si  estarías interesado en participar. Déjema saber si estás interesado!  ¡Espero que puedas unírtenos! Por favor contáctame para reservar tu lugar.