¡Saludos! Hoy empiezo una serie de 5 videos con el propósito de darte herramientas para cuidar tu cuerpo. Me da mucho gusto compartirte aquí mi pose FAVORITA cuando necesito descansar y no dispongo de mucho tiempo. Es perfecto para esos momentos cuando necesitas recargar tu pila rápido y si sientes estrés. Cuando tengas unos 8 […]
Por estar visitando a mis papás en días pasados, me estoy dando cuenta de un ritual que siempre hace mi papá. Resulta que al regresar de un día largo trabajando, a él le encanta descansar en el piso con sus pies arriba del sofá. El siempre dice que necesita su descanso de 20 minutos para […]
¿Recuerdas tus rituales de noche como niño? Cuando era todo un proceso ponerte en pijamas. Cuando escuchabas canciones en la noche para dormir. Cuando tu mamá te leía un libro o alguien te narraba un cuento mágico. Poco a poco reemplazamos nuestros rituales de la noche por prácticas más de adulto… Trabajar hasta la noche, […]
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¡Hola! Espero que todo vaya muy bien para ti durante tu verano. Durante las últimas 4 semanas he tenido una de las experiencias más bellas … poder enseñar a mis increíbles alumnos, cómo sentirse bien y escuchar a su cuerpo. Nuestros cuerpos son mosaicos de historias, recuerdos, colores, únicos y diferentes cada uno. En los […]
¿Estas disfrutando tu verano? Yo sí, y dando muchos cursos de verano, conociendo lindísimas personas. Y hoy, WOW, casi no lo puedo creer pero ya estoy celebrando 3 meses publicando en el blog. Empecé el blog sin saber exactamente como irlo desarrollando, pero poco a poco voy descubriendo orgánicamente a dónde quiere ir el proyecto, […]
La tecnología, no me queda ninguna duda, es maravillosa. Gracias a ella realizamos nuestras actividades con más facilidad. Gracias a ella, también, ¡tú me estás leyendo ahora! Pero también creo que es necesario saber usar la tecnología de forma que no afecte otros aspectos de nuestra vida. Todos estamos conociendo nuevas maneras para encontrar equilibrio […]
Además de las cosas nuevas en la vida de tener un blog, estar haciendo videos, y dar talleres, pues otras cosas están pasando en mi vida. Como mi reciente descubrimiento de “Salsa Calavera.” ¡Tal vez el mejor condimento que he probado en mi vida! Te confieso que yo nunca pensé que iba a abandonar mi condimento favorito … la Ketchup, o […]
Cuando alguien nos critica, podemos decidir ignorarle, tomarlo personal, hasta encontrar nuestra propia manera de manejar la crítica de los demás. ¿Pero qué hacemos cuando tienes un crítico quien nunca sale de tu cabeza… tu crítico interior? Una amiga de Guadalajara justo me pidió hacer un video de esto. 🙂 Te presento 3 ideas sobre […]
John Lennon dijo que “La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes.” Y es cierto que la vida no siempre va de acuerdo al plan. Recientemente tuve una experiencia difícil y frustrante con un señor, en donde nada fue acorde al plan que yo tenía. En un momento me sentí frustrada y me […]