¿Cuál es tu ritual matutino? Yo, la verdad, cambio el mío a menudo, siempre buscando alguna cosita con la cual arrancar mi día, y mantenerme concentrada. Mi esposo y yo últimamente nos hemos tomado de 5 a 8 minutos en la mañana para contestar las ocho preguntas que hace el autor Roger James Hamilton en […]
¿Tienes miedo al éxito? Recientemente he tratado con algunos de mis clientes de masaje y trabajo corporal, algunas cuestiones no solo corporales, sino también sobre la vida. Una línea en común que he visto recientemente es el miedo al éxito (Tiene que ver un poco con lo que escribí la otra semana sobre el auto-sabotaje). […]
Wow, fue un tiempo hermoso ahora que nos reunimos el viernes. Lanzando una nueva parte de Vive Radiante, pasamos un momento increíble juntos y me encuentro muy agradecida por la colaboración de Deli Bakery, deliciosa repostería y servicio de comida creativa y sana. Gracias por tu asistencia al evento, y si no pudiste venir, seguro tendremos más eventos […]
No sé si tú seas como yo, pero en ocasiones simplemente queremos desconectarnos. Eso me pasó a mí la otra vez, yo había tenido un par de semanas totalmente agotador, y entonces estaba exhausta, tenía dolor de cabeza, y andaba algo gruñona. Sentía totalmente la necesidad de desconectarme de todo. No quiero decir desconectar como […]
Te deseo una increíble semana de vacaciones, y para esta ocasión, armé una nueva playlist de música para disfrutar durante tu tiempo libre. Esta lista de reproducción es especial. Te explico, que no solo elegí la música, sino también, me fascina el VIDEO que va con cada pista de música. Cada video es único y […]
Aquí saludándote este domingo para compartir contigo una increíble pista de música de Tasha Blank, DJ Neoyorquina que me encanta. (¡Soy su fan!) Toca en muchas clases de yoga, eventos y festivales. Te comparto esta pista de ritmos groovy aquí mientras que lavas tu ropa, limpias la casa, empiezas una fiesta de baile o incluso si haces un […]
La meditación de hoy es a propósito del Día Internacional de la Mujer. Hoy celebro a todas las mujeres de mi vida: Tan preciadas. Esta audio-meditación es un regalito para ti. Puedes tomarte unos 8 minutos, para asimilar en tu cuerpo tu identidad como mujer. Si estás sintiéndote un poco estresada, o, como a veces pasa, […]
La vida es Cambio. El cambio significa movimiento. El movimiento es vida. En el momento en que dejamos de cambiar y crecer, dejamos de vivir. En ocasiones, hay circunstancias en nuestras vidas que nos indican que el cambio es imposible. Comenzamos a hacer generalizaciones acerca de nosotros mismos, lo mismo que los demás. Y esas […]
PARTE 1 ERES RADIANTE. Puedes sentirte bien. Tienes todo el derecho de sonreír. ¡Tienes permiso de reír! A veces nos sentimos culpables por sentirnos bien, estar de buen humor, disfrutar la vida. Es como si apenas comenzáramos a sentirnos de maravilla, nuestra mente dijera: “¡oye! ¡No tienes permiso para sentirte bien!” y de inmediato comienza […]
Cada día es un nuevo día. Cada hora es una nueva hora. Cada minuto, un minuto nuevo. Y cada momento es un flamante momento nuevo. Es nuestra decisión si recuperamos cosas que pasaron en el pasado, al momento presente. A veces nos sugestionamos para creer cosas como: “Oh, mi día se arruinó.” O “Ese […]