El mes pasado estuvo ocupadísimo. Resulta que mayo estuvo lleno de mucha emoción y logros personales. ¡El mes más ocupado de mi vida! Comenzando con la apertura oficial de mi TIENDA de productos de bienestar, dando talleres y clases, así como hermosas sesiones de trabajo corporal. Estoy plena de gratitud.
Gracias a tantos maravillosos amigos y gente que me ha apoyado, recomendando y comprando mis lindos productos. He recibido gran retroalimentación al respecto. Además, les agradezco su continuo interés en el blog y los mensajes que escribo (¡recibí tantos emails y respuestas maravillosas al post de la semana pasada!) ASÍ QUE ¡¡GRACIAS!! Su entusiasmo es la razón por la que yo continuo escribiendo y publicando cada semana – es todo por ustedes.
Con toda la actividad de este mes, mi cuerpo me recordó del poder del DESCANSO. Y por lo mismo tenía que compartirles lo que aprendí de Arrianna Huffington.
Arianna Huffington es una auténtica institución, una popular referencia. Siendo migrante americana, ella sin ayuda de nadie forjó uno de los canales de noticias en línea más leído (el Huffington Post), además de haber inspirado a un sinfín de mujeres, ahora incluso ella comenzó un programa de capacitación “life class” actualmente con la famosa Oprah, para ayudar a que las mujeres comprendan su auténtico potencial.
Total, ¿a qué viene su mensaje a las mujeres que quieren tener éxito?. Ella decía algo así como “acuéstate para tener éxito” (Sleep your way to the top!)… mh… alguien me dijo que aquí en México tenían una frase jocosa similar: “Pasos a la Cama”.
¡Sí! Suena controvertido, ¿verdad? Pues no, ella no habla de ir a la cama de esa manera.
De lo que sí nos habla ella, es sobre el DESCANSO. El cuidado de uno mismo.
Realmente admiro esto, porque siendo una mujer exitosa, seguro pensarías que su respuesta sobre el éxito sería esforzarse más, hacer más, luchar hasta llegar a la cima. A veces, con los amigos, nos regodeamos sobre lo cansados que estamos. Lo poco que dormirmos. Cómo si se tratara de algo bueno, o algun tipo de presea. Pero, sin duda, las ojeras que puedas tener NO son una presea.
Arriana nos habla sobre lo maravilloso que resulta cuando obtenemos suficiente descanso, nuestra mente está despejada, y podemos entonces tomar decisiones sensatas y sabias, somos mejores amigos, compañeros y trabajadores. Es como un automóvil con el tanque lleno, en él podemos viajar y lograr nuestras metas con el COMBUSTIBLE apropiado. PERO, claro, también es cierto lo contrario. Cuando funcionamos con poco o nada de sueño, o cuando no descansamos u olvidamos de cuidar de nuestra persona, comenzamos a tomar decisiones equivocadas, descuidamos lo que es importante y, en pocas palabras, nos ponemos a nosotros y a los demás en peligro.
Observen esta breve, sabia plática “TED talk”, donde Arrianna habla sobre el poder del AUTO-CUIDADO y el descanso…
Y tú, ¿estás descansando lo suficiente?
Si no es así, ¿cómo harás para reservar tiempo en tu vida para esas necesarias 8-9 horas de sueño? O, por otra parte, qué cosas puedes hacer para maximizar tu energía con el tiempo que cuentas para descansar.
Aquí algunas sugerencias de MOI, tu segura servidora. 🙂
Prueba la famosa pose de restauracion (¡ADVERTENCIA! Esta pose podría causar que te sientas increíble)
Un poco de meditación también puede calmar tu mente y relajarte. Aquí hay una MEDITACION ESPECIAL que preparé justamente para todas las mujeres hermosas de mi vida.
y
esta es una lista de 8 ideas sobre como tener mas energia en tu vida diaria.
Claro, nada sustituye al sueño, pero últimamente me he percatado de que también el movimiento consciente de mi cuerpo puede ser tan efectivo para pensar con claridad como el sueño. Eso me parece una buena lección.
Si tú conoces a alguien que apreciaría esta publicación, por favor compártela con ellos. ¡Compartir es amor!
¡Te deseo una semana llena de descanso!
Atentamente,
Ashley
